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Pilates est aujourd'hui l'une des méthodes de remise en forme les plus populaires, d'une part pour ce qu'elle procure : force, souplesse, bien-être, équilibre, et d'autre part, parce qu'elle s'adresse à un large public : adultes, seniors, femmes enceintes mais aussi aux personnes souffrant de pathologies fonctionnelles (mal de dos, entorse de genou, etc.).
Cette méthode est l'invention d'un passionné Joseph Pilates qui était d'une santé fragile. Il a mis au point avec succès des exercices pour obtenir un meilleur état de santé. Sa philosophie : "développer le corps de façon harmonieuse, en rectifiant les mauvaises postures, en restituant une vitalité physique, en stimulant et en élevant l'esprit". C'est pourquoi, la méthode Pilates appréhende le corps comme un tout.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, parfois avec des accessoires comme un ballon, un élastique ou une écharpe, un cercle, etc.
Le but est de construire un corps efficace et tonique au centre (ceinture abdominale) et détendu en haut (épaules et nuque). Le placement assure un rééquilibrage postural et diminue les zones de tension.
Pour tous renseignements, vous pouvez adresser un courriel à : vitalite44@laposte.net
Cette méthode est l'invention d'un passionné Joseph Pilates qui était d'une santé fragile. Il a mis au point avec succès des exercices pour obtenir un meilleur état de santé. Sa philosophie : "développer le corps de façon harmonieuse, en rectifiant les mauvaises postures, en restituant une vitalité physique, en stimulant et en élevant l'esprit". C'est pourquoi, la méthode Pilates appréhende le corps comme un tout.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, parfois avec des accessoires comme un ballon, un élastique ou une écharpe, un cercle, etc.
Le but est de construire un corps efficace et tonique au centre (ceinture abdominale) et détendu en haut (épaules et nuque). Le placement assure un rééquilibrage postural et diminue les zones de tension.
Pour tous renseignements, vous pouvez adresser un courriel à : vitalite44@laposte.net
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